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- Oct 27 Mon 2014 15:54
霜降
- Feb 26 Wed 2014 11:30
小蘇打＋白醋，DIY清潔洗衣機
小蘇打＋白醋，DIY清潔洗衣機
避免洗衣機成為疾病感染源，建議每隔1～2個月清潔保養一次。
第一步清潔
做法：洗衣槽放水到達滿水位，加入1杯（約200克）小蘇打粉，讓洗衣機攪動10~15分鐘後，靜置浸泡2小時以上，然後把水放掉，再放滿清水，以一般洗程清洗一次。
第二步消毒殺菌
材料：白醋或檸檬酸的酸性作用有天然殺菌功能，建議到藥局或化工材料行，買由天然植物成分製成的檸檬酸。
做法：洗衣機清潔乾淨之後，一樣放滿水，加入1小瓶白醋（約300cc），或1杯檸檬酸，讓洗衣機攪動幾10-15分鐘之後，同樣浸泡2小時以上，再以清水清洗一次即可。
- Dec 03 Tue 2013 20:45
秋季是適合進行轉骨調理的季節
秋季是適合進行轉骨調理的季節
秋季白露開始，是適合進行轉骨調理的季節
該怎麼幫孩子補身體改善體質，讓孩子身高發育不落人後。
除了飲食均衡很重要，把握黃金長高期間進行中醫調理，也是不錯的選擇！
兒童從10歲開始到18歲左右，藉由中藥調理，對以後身高發育產生很大的影響。
因為兒童從10歲開始到18歲左右，男孩約在喉結出現前後，女孩約在胸部發育，
初經來潮前後開始生長潛力最大，藉由中藥調理改善代謝機能及過敏性體質，
並加強腸胃吸收、提昇筋骨的伸展性，同時對以後身高發育產生很大的影響。
轉骨調理體質大約連續二至三個月，秋季白露開始，是適合進行轉骨調理的季節，
因為秋季天氣轉涼，身體進入休養收藏狀態，此時調理可達到較好的吸收效果，
為來年春季發育做好準備，把握對的時機根據醫師診斷處方或加強蛋白質吸收，
依個人體質連續調理二至三個月左右，轉骨成功的機會較大。
轉骨多作跳躍與伸展運動，如跳繩、跳高、打籃球、瑜珈等，對發育都有助益。
- Dec 02 Mon 2013 15:47
天冷正確洗澡順序
天冷正確洗澡順序
冬季氣溫低，脫衣後血液會集中於頭部和內臟，若立即洗頭，可能會讓頭部血液流動不暢，長期下來可能引發腦血管疾病。
正確的洗澡順序應是先洗臉，然後沖身體，最後才洗頭，讓全身血管擴張後，減少心臟血液循環負荷量。
洗臉為什麼要放第一？因為進淋浴房後，熱水一開，會產生蒸氣，人體的毛孔遇熱會擴張，
如果不先將臉洗乾淨，臉上的髒東西，便會由毛細孔進入，
久而久之，毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，臉上的痘痘也會愈冒愈多。
所以應先洗淨臉再清潔身體，而洗澡時水溫應與體溫接近為宜，即攝氏四十度左右。
若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，容易發生缺氧；
但水溫過低則會使皮膚毛孔緊閉，不利於清除污垢，也會令體內熱量散發不出來。
沐浴時間最好控制在15分鐘以內，並且保持通風。
當洗淨身體後，頭髮在蒸氣中已得到充分滋養，是洗頭的最佳時間。
最後，用清水完全沖淋全身，洗澡即大功告成。
